Ingredientes: Pão: 3 xÃcaras de trigo 1 iogurte natural 3 colheres de óleo 3 colheres de água morna 1 tablete de fermento para pão 1 colher (de sobremesa) de açúcar 1 colher (de café) de sal Recheio: muzzarela tomate orégano Preparo: Sove tudo, se necessário um pouquinho de água ou um pouquinho mais de farinha [...]
Ingredientes: Massa: – ¾ xÃcara de iogurte – 1 colher (chá) de sal – 2 e ½ xÃcaras de farinha de trigo – 200gr. de manteiga amolecida – 1 ovo Recheio: – 2 peitos de frango – 1 talo de salsão – 1 cenoura – 1 cebola – 2 xÃcaras de água – 200gr. de [...]
Ingredientes: 200 gr. de pepino picado em rodelas 450 gr. de frios de sua preferência (presunto, queijo, lombinho defumado, peito de peru, ricota, salame e outro) 100 gr. de ervilhas frescas 1 lata de milho 1 ½ de iogurte natural sem gosto 5 colheres de maionese Suco de 1 limão 2 pacotes de pão especial [...]
Ingredientes: 1 pitada pimenta preta moÃda 1 pitada sal 1 limão em raspa 1 limão em sumo 2 colher (sopa) iogurte natural 2 colher (sopa) ketchup 4 colher (sopa) maionese 1 posta salmão Preparo: O salmão utilizado pode ser de aproveitamento. Caso não possue sobras, coza a posta de salmão em água temperada de sal. [...]
Ingredientes: Massa: ¾ xÃcara de iogurte 1 colher (chá) de sal 2 e ½ xÃcaras de farinha de trigo 200 gr. de manteiga amolecida 1 ovo Recheio: 2 peitos de frango 1 talo de salsão 1 cenoura 1 cebola 2 xÃcaras de água 200 gr. de catupiry sal e pimenta-do-reino Preparo: Prepare o recheio picando [...]
Ingredientes: – 3 folhas de gelatina incolor – 3 mangas em pedaços e descascadas – suco de ½ limão – 1 xÃcara (chá) de açúcar – 1 lata de creme de leite sem soro – 1 pote de iogurte desnatado Preparo: Amoleça as folhas de gelatina incolor em água fria e reserve. Bata em um [...]
Ingredientes: – 4 bananas (prata, nanica ou d’gua) maduras cortadas em rodelas – 1 copo de iogurte natural – 1 colher (sopa) de mel Preparo: Leve as bananas cortadas ao congelador, quando estiverem congeladas, passe-as pelo processador com o iogurte e o mel. Rendimento: 5 porções.
Ingredientes: 150 g de damascos secos 1 ½ xÃcara (chá) de água 1 envelope de gelatina sem sabor branca 4 claras batidas em neve 1 copo de iogurte natural desnatado diet 2 xÃcaras (chá) de frutose Preparo: Coloque na panela os damascos e a água e deixe cozinhar. Coloque no liquidificador, junte a frutose e [...]
Ingredientes: 200 gr de iogurte natural desnatado 2 caixas de gelatina diet sabor morango 200 gr de polpa de mamão 3 claras em neve 1 colher de sopa de aspartame Preparo: Dissolva as caixinhas de gelatina em 250 ml de água fervendo. Espere esfriar e leve a geladeira até endurecer. No copo do liquidificador, coloque [...]
Ingredientes: 500 g de filés de pescada 200 g de queijo de minas 1 pote de iogurte natural light Pimenta e sal a gosto 1/2 limão 1 dente de alho 3 claras 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Salsa Preparo: Pique a salsa e faça suco com meio limão Em um refratário arrume os [...]
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